Игорь,

Лyчшиe идeи мaникюpa

Гармоничный и стильный дизайн гостинойСмотрится восхитительно

Тимур Батрутдинoв удивил всeх пoклoнникoв прeкраснoй фoрмoй 3oж

Скоро на маник, покидайте похожих нежных с блёстками

Анaлоги доpoгих aптечных сpедcтв Тoчно пригoдитcя!Лайфхакерша

Тотемное животное всех девушек

Запеченные рулетики с ветчиной и сыромПоделись рецептом с друзьями! Ингредиенты:Показать полностью…Слоеное тесто — 300 гВетчина — 250 гСыр твердый — 400 гЯйцо — 1 шт.Приготовление:1. Слоеное тесто разморозьте до мягкости.2. Доску присыпьте мукой. Выложите на нее тесто и раскатайте его в тонкий пласт толщиной 1–1,5 см.3. На тесто выложите нарезанную ветчину. Важно нарезать ветчину тонко или воспользоваться слайсером.4. Возьмите сыр. В продаже имеются упаковки, когда сыр нарезан на пластины. Вместо твердого сыра можно взять пластинки плавленого бутербродного сыра. Ветчину накройте пластинками сыра.5. Сверните тесто в рулет так, чтобы начинка не выглядывала. Закрепите края и шов рулета.6. Нарежьте рулет на кусочки, каждый по 3–4 см в ширину.7. Выложите рулетики на противень, застеленный пергаментом для выпечки. Смажьте их взбитым яйцом.8. Разогрейте духовку до 200?C. Выпекайте в духовке 15 минут до характерного румяного цвета.Приятного аппетита!

Самое настоящее стекло.

Удивительный 3D-ковер! Выглядит невероятно

Когда захoдишь вк перед сном и видишь, что он в кpысу ушёл cпать и даже не пoжелал слaдких снов

Отношения – это не только радужные моменты

НУ ООООЧЕНЬ ВКУСНАЯ ШАРЛОТКАИнгредиенты:- 2-3 яблока,Показать полностью…- 1 чашка муки (чашка 240 мл),- 1 чашка белого мелкого сахара,- 3 крупных яйца,- щепотка соли,- 1/2 ч.л. корицы,- 1/2 ч.л. ванильной эссенции,- 1 ст. л. крахмала (по желанию),- сахарная пудра для присыпки (по желанию).Приготовление:Нагреваем духовку до 180 градусов. Смешиваем муку, соль и корицу. Если добавляете крахмал, то и крахмал. Взбиваем яйца и сахар, пока масса немного не посветлеет и немного увеличится в объеме, электровенчик справляется с этой задачей за 3-4 минуты.Постепенно добавляем к яичной смеси мучную смесь, продолжаем взбивать до однородной массы. Яблоки (или груши) очищаем от кожуры и нарезаем кубиками или пластинками. Как показала практика, пластинками лучше. Но кому как больше нравится.Разъемную форму сбрызгиваем растительным маслом и мукой. Форма 22 см в диаметре, 6 см высота. На дно формы выкладываем яблоки и заливаем получившимся тестом. Тесто должно полностью покрыть фрукты.Отправляем в духовку на 30-40 минут, в зависимости от характера вашей духовки, верх должен хорошо подрумяниться. Проверяем готовность зубочисткой или спичкой. Даём шарлотке немного остыть, потом снимаем форму и посыпаем верх шарлотки сахарной пудрой (по желанию).

13 простых шагов для перехода на правильное питание!Сохрани на стенку, чтобы чётко знать!1. Схема классического правильного питанияПоказать полностью…Первое, что нужно запомнить, — это четкая стандартная схема ПП. Она поможет вам раз и навсегда выучить, что и когда нужно есть в течение дня. Итак, в классическом понимании здорового питания у нас должно быть 5 приемов пищи.[• Завтрак = сложные углеводы и/или белок (овсянка длительного приготовления, гость ягод или орехов, мюсли без сахара, фруктовый смузи, омлет и т.д.). Сладкое, если хочется, также лучше всего есть именно на завтрак и до 12 дня.• Первый перекус = в зависимости от плотности завтрака, это может быть гость орехов, любой фрукт, немного сухофруктов, цельнозерновой хлебец с творожным сыром и т.д.• Обед = углеводы + белок + клетчатка. Например, гречка с запеченной курицей + овощной салат.• Второй перекус = преимущественно белок или немного медленных углеводов. Главное, как и в первом перекусе, следить за объемом порции. Перекус не должен быть таким же большим, как обед.• Ужин = белок + клетчатка. Курица/мясо/фасоль/яйца/творог + салат.Вот и все! Очень простая и работающая схема правильного питания!]2. Делайте список покупок.Да, можно как раньше прийти в магазин, и сложить в корзину привычный набор продуктов. Но! Мы ведь плавно переходим на правильное питание, поэтому заранее позаботьтесь о том, чтобы в списке покупок было мясо птицы, овощи и фрукты разных цветов, зелень, творог, цельнозерновой хлеб, яйца.3. Покупайте больше зелениВ продолжение к предыдущему пункту – зелени должно быть много! Это не 2 перышка зеленого лука, а полноценная тарелка разных видов зеленого салата. Вы обязательно поймете ощущение бодрости и свежести, которое подарят вам эти зеленые «друзья».4. Не ходите в кафе и магазины голоднымиНу, с этим пунктом все понятно. Каждый из нас грешил тем, что от голода покупается или заказывается слишком много лишней и неполезной еды.5. Замените консервы заморозкойСоленые помидоры, хрустящие огурчики, ананасы из банки – это все вкусно, но количество соли и производственных консервантов должно заставить вас задуматься. Вместо этого лучше положить в корзину пачку замороженной стручковой фасоли и смесь овощей. Современная быстрая шоковая заморозка полезна и позволяет сохранить витамины из овощей и фруктов.6, Перестаньте есть готовую еду!Да-да, пакеты с пельменями, замороженными чебуреками, готовыми варениками и блинчиками оставьте кому-нибудь другому.7. Откажитесь от белого хлебаЕсли вам трудно представить свой ужин без него, то лучше выбирать цельнозернoвую муку, бездрожжевые лаваши и подобные облегченные варианты.8. Переходите на естественный сахарМед и фрукты должны заменить конфеты и белый сахар в чае. О последнем даже не стоит думать! Если на конфету еще будет затрачено несколько калорий на переваривание, то сладкий чай моментально попадет в кровь и нарушит стабильность.9. Постарайтесь отказаться от улично-кафешной едыПосиделки с друзьями, конечно же, не воспрещаются. Однако лучше не есть в кафе чаще, чем раз в 2 недели. Но и так можно выбирать более полезную и здоровую еду, чем раньше.10. Покупайте маленькие порции «плохой еды»Сразу отказать от пакетика чипсов с пивом получится не у всех, но пить его с морковкой – тоже плохой вариант. Поэтому в исключительных случаях раз в месяц можно позволить себе чипсы, но…самую маленькую пачку. Да, большая дешевле и выгоднее, но мы ведь хотим порадовать себя, а не объесться.11. Пусть полезная еда будет на виду!Яблокам, бананам, полезным злаковым печеньям самое место в центре стола! Не стоит прятать их вглубь холодильника. Пусть они всегда будут в районе досягаемости.12. Не считайте калории!Если вы думаете, что правильное питание – это скрупулезное подсчитывание калорий и взвешивание каждого грамма, то вы ошибаетесь. Единственное, о чем стоит позаботиться – это объем порции. Поверьте, вы наедитесь и половиной тарелки спагетти, если добавите к рациону свежий овощной салат.13. Пейте водуСтандартный совет, но очень важный и решающий! Обязательно нужно позаботиться о том, чтобы организм получал нужное количество чистой жидкости

Занимательная история

У Овнов, тeпepь всё по-другому.И слова. И поступки. И люди. И мысли

Cтильный чepный Лyчшиe идeи мaникюpa

Ремонт был долгим, но результат превзошел все ожидания!